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शरीर के किसी हिस्से में अचानक तेज झनझनाहट, सुन्नपन या करंट जैसा तेज दर्द होना दबी हुई नस (Pinched Nerve) का प्रमुख संकेत हो सकता है। जब किसी तंत्रिका (Nerve) पर आसपास की मांसपेशियों, हड्डियों या कार्टिलेज का अत्यधिक दबाव पड़ता है, तो नस दब जाती है। इसे नजरअंदाज करने से दर्द गर्दन, कंधे, कमर या पैरों (साइटिका) तक फैल सकता है। यहाँ दबी नस के लक्षण, मुख्य कारण और दर्द से प्राकृतिक राहत पाने के 10 असरदार उपाय दिए गए हैं।
प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में मानसिक शांति, तीक्ष्ण बुद्धि और दीर्घायु के लिए जड़ी-बूटियों का विशेष स्थान रहा है। इनमें सबसे शीर्ष और पूजनीय नाम है ब्राह्मी (Bacopa monnieri)। ज्ञान, बुद्धि और चेतना के प्रतीक भगवान ब्रह्मा के नाम पर आधारित इस दिव्य औषधि को आयुर्वेद में 'मेध्य रसायन' (Medhya Rasayana) की उपाधि दी गई है—यानी ऐसा टॉनिक जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता, स्मृति और एकाग्रता को प्राकृतिक रूप से बढ़ाता है।
इंसुलिन प्लांट (Insulin Plant), जिसे वानस्पतिक भाषा में Chamaecostus cuspidatus या Costus igneus कहा जाता है, आजकल प्राकृतिक स्वास्थ्य और घरेलू बागवानी में काफी लोकप्रिय हो रहा है। इसके पत्तों में पाए जाने वाले औषधीय गुणों के कारण इसे ब्लड शुगर संतुलित रखने के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक विकल्प माना जाता है।
