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दबी हुई नस खोलने के घरेलू उपाय: लक्षण, कारण और 10 असरदार तरीके (Pinched Nerve Treatment at Home)

शरीर के किसी हिस्से में अचानक तेज झनझनाहट, सुन्नपन या करंट जैसा तेज दर्द होना दबी हुई नस (Pinched Nerve) का प्रमुख संकेत हो सकता है। जब किसी तंत्रिका (Nerve) पर आसपास की मांसपेशियों, हड्डियों या कार्टिलेज का अत्यधिक दबाव पड़ता है, तो नस दब जाती है। इसे नजरअंदाज करने से दर्द गर्दन, कंधे, कमर या पैरों (साइटिका) तक फैल सकता है। यहाँ दबी नस के लक्षण, मुख्य कारण और दर्द से प्राकृतिक राहत पाने के 10 असरदार उपाय दिए गए हैं।